心理健康，就是指一個(gè)人保持良好的心理狀態(tài)，可以正確把握自己，積極面對(duì)生活，獲得良性的情緒。只有良好的心理狀態(tài)，才能改善身體狀況，提高工作效率。

1.關(guān)注自我，知曉自我

想要維護(hù)正確的心態(tài)，首先要關(guān)注自我，了解自己的情緒變化，做到及時(shí)調(diào)節(jié)，以免被自己的情緒控制。認(rèn)清自己的問(wèn)題，懂得自我調(diào)節(jié)，這是維護(hù)心態(tài)的基礎(chǔ)。

2.建立良好的自信心

自信是一個(gè)人心理狀態(tài)良好的關(guān)鍵。在軟弱的時(shí)候，自信能夠支撐你走出苦海，而在無(wú)助的時(shí)候，自信會(huì)讓你重新找回希望。一個(gè)人自信，才能擁有良好的心態(tài)，去面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

3.積極正能量的輸入

良好的心態(tài)，需要良好的正能量的輸入，有意識(shí)地增加正能量，比如多讀書(shū)、多參加各類(lèi)活動(dòng)，比如與朋友一起聚會(huì)、和親人一起出游。這些活動(dòng)讓我們獲得精神上的滿(mǎn)足，讓我們更加積極面對(duì)生活。

4.讓自己有一個(gè)放松的環(huán)境

一個(gè)人只有能夠放松自己，才能更好地把握自己的心理狀態(tài)。可以多運(yùn)動(dòng)、多聽(tīng)音樂(lè)，也可以做一些有趣的小活動(dòng)，這些都可以讓我們釋放壓力，讓自己有一個(gè)放松的環(huán)境。

5.積極的努力，積極的思考

積極的努力，才能獲得成功，只有走出自己的舒適區(qū)，才能獲得不一樣的收獲；積極的思考，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足，及時(shí)對(duì)自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，以維護(hù)良好的心態(tài)。

維護(hù)正確的心態(tài)，關(guān)鍵在于及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，建立良好的自信心，積極的努力和思考，多輸入正能量，讓自己有一個(gè)放松的環(huán)境，這樣才能保持良好的心理狀態(tài)。